有数据显示，90%以上的人群有口腔问题，保证每天一次刷牙率可达到80%，而每天两次刷牙率仅为36%。从数据中可以看出，大部分人刷牙次数和时间不能保证，绝大多数人刷牙和口腔护理方式存在不同问题。在日常生活中，很多人往往在护肤美白、彩妆、服饰等方面非常舍得花钱，但是唯独忽略了一个地方——牙齿。拥有一口健康洁白的牙齿对一个人的颜值乃至气质，都会有非常重要的影响。牙齿不可再生，一旦出现问题只能依赖于医疗手段处理，所以如果平时在家注意牙齿护理，就可以有效地防止牙病的发生，还能让牙齿美丽洁白。
我们平时在家庭如何正确护理牙齿呢？中国口腔健康科普公益联盟专家、中国口腔协会科技委副主任高鹰在接受消费日报记者采访时表示，想要拥有健康的牙齿，保证刷牙次数和时间尤为重要，每天两次，每次3分钟，并且尤其要注意：睡前刷牙比早上刷牙更加重要！刷牙齿时，别忘了也要刷一刷舌苔。除此之外，还可以使用漱口水、牙线等辅助工具，但是漱口水不能代替刷牙，只是在饭后或者不方便刷牙时的一种补充方式。另外，平时刷牙时，注意观察牙齿和口腔的变化，并且定期去专业口腔门诊做检查，一旦发现牙齿有明显变色、牙龈出血、肿痛的情况，要及时就医，提早应对。提高日常对口腔问题的重视程度可以有效预防牙齿疾病的发生。
人们不仅想要一口健康的好牙，更希望牙齿能洁白漂亮。所以，与其去口腔诊所花高价美白牙齿，还不如平时在家坚持使用牙齿美白产品，同样可以达到不错的效果。中国口腔健康科普公益联盟专家、中国口腔协会科技委委员徐春生告诉消费日报记者，如果牙齿本身较健康，只是不够洁白，是可以通过坚持使用家用牙齿美白产品而逐步改善的。例如坚持使用一些具有美白效果的牙膏、牙贴和美白凝胶等，这些产品的使用方法简单，也相对安全，但不论使用哪类产品，都应尽量选购大企业生产的品牌产品，这样可以保证安全和效果。尤其要强调一下冷光白牙仪的使用，这种产品近两年非常火爆，成了不少人家庭美牙的常备，但每个人牙型的不同，很容易使用不慎，造成牙齿的损伤。冷光美牙以前属于医疗范围，一般都是在专业医生的监护下进行，所以建议大家还是去专门的口腔诊所进行这一类的美牙。


（消费日报陈晓萌）